Sorumlu Kullanım
Sorumlu kullanım başlığında günlük süre planı kurma, mola protokolü, kişisel sınır belirleme, kullanımı sınırlama başvurusu ve destek hattı görüşmesine hazırlık adımları anlatılır.
Günlük süre günlüğü
Haftalık kullanım süresini yazılı tutmak, sınırı görünür kılar.
Mola protokolü
- Oturum öncesi süre belirle
- Zamanlayıcı kur
- Molada ekranı kapat
- Zorlayıcı tekrar denemesi yapma
- Günlük sonunda kaydı gözden geçir
Destek
Kontrolü kaybettiğinizi düşünüyorsanız sağlık kuruluşuna başvurun; Yeşilay gibi kurumsal kaynaklardan bilgi alın.
Yaş Sınırı ve Sorumlu Kullanım
Bu merkezdeki içerikler yalnızca 18 yaşını doldurmuş yetişkinler içindir ve bilgilendirme amacı taşır. Erişim ve işlem adımları ülkeden ülkeye değişen yasal çerçevelere tabidir.
Günlük süre planı, mola protokolü ve gerektiğinde kullanımı durdurma temel koruma yöntemleridir. Kontrolü kaybettiğinizi düşünüyorsanız profesyonel destek arayın ve Yeşilay gibi kurumsal kaynaklardan bilgi alın.